BikeFit Studio
I vores BikeFit Studio tilbyder vi:
- BikeFit Premium
- BikeFit
- Specialsåler formet til dine fødder
- Sadel-FIT
Fysiologiske tests og sundhedstests
Fysiologisk Test
Fysiologisk Test (triatlon)
Sundhedstest
Konditest (kun VO2max)
Styrketest
Kropsanalyse og fedtprocent
Sportsmassage
Sportsmassage er en dybdegående massage, hvor der primært arbejdes med kroppens muskulatur, som er en effektiv måde at forebygge og behandle smerter, muskelgener og sportsskader.
Højdetræning
Højdetræning i 3 til 4 km højde i vores højdetræningsrum. Øger VO2max og fedtforbrændingen.
Abonnement 700 kr. pr. mdr.
Klippekort m. 10 klip for 1.000 kr.
Varmetræning
Varmetræning i 40 grader
Styrketræning
Styrketræning med eksklusivt KEISER udstyr
Abonnement 300 kr. pr. mdr.
Klippekort m. 10 klip for 500 kr.
Styrketræningsvejledning
Vi gennemgår det program, du allerede træner efter, og du vil få råd og vejledning i den tekniske udførelse af styrkeøvelserne. Derudover vil du få anbefalinger til yderligere øvelser, som er relevante for dit mål, din sportsgren eller din skade.
E-cykling
E-cykling på Tacx Neo Bikes
Abonnement 300 kr. pr. mdr.
Klippekort m. 10 klip for 500 kr.
Holdtræning
BikeFit Premium
- Forberedende fysisk og motorisk analyse af rytter
- Dobbeltsidet bikefit med 3D motion capture på Retül cyklen eller egen cykel
- Digital opmåling af siddeknogler
- Digital opmåling af fødder
- Analyse og tilpasning af klamper
- Efterfølgende tilpasning af egen cykel (vi udfører dog ikke større indgreb - her henviser vi til cykelhandlere)
BikeFit
- Forberedende fysisk og motorisk analyse af rytter
- Enkeltsidet bikefit med 3D motion capture på Retül cyklen eller egen cykel
- Digital opmåling af siddeknogler
- Digital opmåling af fødder
Specialsåler
- Digital opmåling af fødder
- Analyse af fødder
- Specialsåler fra Specialized (Custom Footbed) er med I prisen
Sadel-FIT
- Digital opmåling af siddeknogler
- Rådgivning
- 30 minutters afprøvning af forskellige sadler på stationær cykel (Tacx Neo Bike)
Ved efterfølgende køb af sadel er denne service gratis
Fysiologisk Test
Inkluderer op til individuelle 7 tests:
1. VO2max test (cykel, løbebånd eller romaskine)
2. Kropsanalyse og fedtprocent
3. Lungestyrke
4. Lungefunktion og- kapacitet
5. Power peak (kun for cykelryttere)
6. Styrketest (Force-Velocity)
7. Eventuel 40 sekunder sprint test
Fysiologisk Test - Triatlon
Inkluderer op til individuelle 7 tests:
1. VO2max test (cykel)
2. VO2max test (løbebånd)
3. Kropsanalyse og fedtprocent
4. Lungestyrke
5. Lungefunktion og- kapacitet
6. Power peak (kun for cykelryttere)
7. Styrketest (Force-Velocity)
Konditest (kun VO2max)
Konditesten er en mindre udgave af vores "Fysiologiske Test". Konditesten består KUN af VO2max testen inkl. måling af syregrænser og arbejdszoner.
Sundhedstest
Få tal og indblik i din sundhed med Sundhedstesten.
FitnessAge, Kondital og VO2max, muskelstyrke og kropssammensætning. Sundhedstesten er sammensat af følgende tests:
1. VO2max test (cirka 12 minutters rampe test)
2. Kropsanalyse og fedtprocent
3. Lungefunktionsmåling
4. Styrketest (Force-Velocity)
Styrktest (Force-Velocity)
Styrketest med måling af hastighed (velocity), kraft (power/watt), styrke (force), range of motion, højre/venstre fordeling og force-velocity profil.
Udføres på KEISER A420 benpres maskine som er medicinsk godkendt.
Kropsanalyse og fedtprocent
Målingen giver tal på:
- Fedtprocent
- Muskelmasse og muskelbalance
- Fedt omkring organer
- Metabolistiske alder
- Muskelmasse ift. normalen
- Intra- og ekstracellulærvæske
Retningslinjer for måling:
1. Målingerne bør foretages på samme tidspunkt af dagen hver gang.
2. Målingerne bør foretages minimum 3 timer efter du har sovet og spist.
3. Du skal være udhvilet og ikke have trænet 24 timer forud for målingen.
4. Du bør ikke indtage alkohol i 24 timer forud for målingen.
5. Du bør tømme blæren inden målingen.
6. Målingen er upræcis under kvinders menstruation.
Målingen udføres med medicinsk godkendt udstyr.
Rytterscreening
Målrettet spring, military og dressur.
Testleder: Rikke Laumann
Lungefunktionsundersøgelse
Få foretaget en lungefunktionsundersøgelse (også kaldet spirometri eller puste test). Testen foretages med medicinsk godkendt testudstyr.
Sportsmassage
Intropris i november fratrækkes på dagen.
Sportsmassage udvidet
Intropris fratrækkes på dagen
Højdetræning
Højdetræning i 3.000 - 4.000 meters højde på abonnement eller klippekort hos Cycling Power // SportsLAB i Roskilde.
Varmetræning
Varmetræning i 40 graders varme
Styrketræning
E-cykling
Styrketræning med hold
Effektiv styrketræning
