BikeFit Studio
I vores BikeFit Studio tilbyder vi:
- BikeFit Premium
- BikeFit
- Specialsåler formet til dine fødder
- Sadel-FIT
- Klampejustering
Fysiologiske tests og sundhedstests
Fysiologisk Test
Fysiologisk Test Udvidet
Fysiologisk Test (triatlon)
Sundhedstest
Konditest (kun VO2max)
Styrketest
Kropsanalyse og fedtprocent
Rytteranalyse (hestesport)
Lungefunktionsundersøgelse
Højdetræning
Højdetræning i 3 til 4 km højde i vores højdetræningsrum. Øger VO2max og fedtforbrændingen.
Abonnement 700 kr. pr. mdr.
Klippekort m. 10 klip for 1.000 kr.
Varmetræning
Varmetræning i 40 grader
Styrketræning
Styrketræning med eksklusivt KEISER udstyr
Abonnement 300 kr. pr. mdr.
Klippekort m. 10 klip for 500 kr.
Personlig vejledning og træning
Få personlig vejledning eller træning af en af vores trænere.
E-cykling
E-cykling på Tacx Neo Bikes
Abonnement 300 kr. pr. mdr.
Klippekort m. 10 klip for 500 kr.
BikeFit Premium
- Forberedende fysisk og motorisk analyse af rytter
- Dobbeltsidet bikefit med 3D motion capture på Retül cyklen eller egen cykel
- Digital opmåling af siddeknogler
- Digital opmåling af fødder
- Analyse og tilpasning af klamper
- Efterfølgende tilpasning af egen cykel (vi udfører dog ikke større indgreb - her henviser vi til cykelhandlere)
BikeFit
- Forberedende fysisk og motorisk analyse af rytter
- Enkeltsidet bikefit med 3D motion capture på Retül cyklen eller egen cykel
- Digital opmåling af siddeknogler
- Digital opmåling af fødder
Specialsåler
- Digital opmåling af fødder
- Analyse af fødder
- Specialsåler fra Specialized (Custom Footbed) er med I prisen
Sadel-FIT
- Digital opmåling af siddeknogler
- Rådgivning
- 30 minutters afprøvning af forskellige sadler på stationær cykel (Tacx Neo Bike)
Ved efterfølgende køb af sadel er denne service gratis
Klampejustering
Klampejustering er kun for
- Shimano SPD_SL
- Look Keo
- Shimano SPD_MTB
Hvis dine klamper er slidte, så skal selv medbringe nye klamper.
Fysiologisk Test (målrettet cykelryttere og løbere)
Inkluderer op til individuelle 7 tests:
1. VO2max test (cykel, løbebånd eller romaskine)
2. Kropsanalyse og fedtprocent
3. Lungestyrke
4. Lungefunktion og- kapacitet
5. Styrketest (Force-Velocity)
Fysiologisk Test Udvidet (målrettet fodbold, håndbold mf.)
Teste inkluderer:
1. VO2max test (cykel, løbebånd eller romaskine)
2. Kropsanalyse og fedtprocent
3. Lungestyrke
4. Lungefunktion og- kapacitet
5. Styrketest (Force-Velocity)
6. Power profil på 3-5 muskelgrupper - aftales på dagen.
Fysiologisk Test - Triatlon
Inkluderer op til individuelle 7 tests:
1. VO2max test (cykel)
2. VO2max test (løbebånd)
3. Kropsanalyse og fedtprocent
4. Lungestyrke
5. Lungefunktion og- kapacitet
6. Styrketest (Force-Velocity)
Konditest (kun VO2max)
Konditesten er en mindre udgave af vores "Fysiologiske Test". Konditesten består KUN af VO2max testen inkl. måling af syregrænser og arbejdszoner.
Sundhedstest
Få tal og indblik i din sundhed med Sundhedstesten.
FitnessAge, Kondital og VO2max, muskelstyrke og kropssammensætning. Sundhedstesten er sammensat af følgende tests:
1. VO2max test (cirka 12 minutters rampe test)
2. Kropsanalyse og fedtprocent
3. Lungefunktionsmåling
4. Styrketest (Force-Velocity)
Styrketest
Styrketest er målrettet fodbold, håndbold, kampsport, atletik m.f. Testpersonen får detaljeret indblik i benenes hastighed, power og styrke (ForceVelocity), range of motion, højre/venstre fordeling.
Udføres på KEISER A420 benpres-maskine som er medicinsk godkendt.
Styrketest Udvidet (målrettet fodboldspillere, håndboldspillere mf)
Denne "Styrketest Udvidet" er målrettet fodbold, håndbold, kampsport, atletik m.f. Testpersonen får målt musklernes styrke, power og hastighed samt ubalance mellem højre/venstre og forlår/baglår.
Den inkluderer:
- Styrketest (ForceVelocity) i benpresmaskine
- Muskelprofil (Styrke, Power) af 4-5 forskellige muskler eller muskelgrupper. Dette tilpasses individuelt til den konkrete sport.
- Præsentation og rådgivning
Kropsanalyse og fedtprocent
Målingen giver tal på:
- Fedtprocent
- Muskelmasse og muskelbalance
- Fedt omkring organer
- Metabolistiske alder
- Muskelmasse ift. normalen
- Intra- og ekstracellulærvæske
Retningslinjer for måling:
1. Målingerne bør foretages på samme tidspunkt af dagen hver gang.
2. Målingerne bør foretages minimum 3 timer efter du har sovet og spist.
3. Du skal være udhvilet og ikke have trænet 24 timer forud for målingen.
4. Du bør ikke indtage alkohol i 24 timer forud for målingen.
5. Du bør tømme blæren inden målingen.
6. Målingen er upræcis under kvinders menstruation.
Målingen udføres med medicinsk godkendt udstyr.
Rytteranalyse
En rytteranalyse inkluderer målinger/vurdering af:
- Kropsscanning (Bioimpedans måling)
- Balance
- Mobilitet
- Koordination
- Core-stabilitet
- Ben-styrketest med muskulær højre-venstre forskel
- Individuelt træningsprogram i Exorlive
Analysen differentieres og målrettes den enkelte sportsgren, herunder dressur, spring, military, galopsport og voltigering.
Efterfølgende 700 kr./gang for individuelt tilpasset program + et personlig træningspas.
Testleder: Rikke Laumann
Lungefunktionsundersøgelse
Få foretaget en lungefunktionsundersøgelse (også kaldet spirometri eller puste test). Testen foretages med medicinsk godkendt testudstyr.
Højdetræning
Højdetræning i 3.000 - 4.000 meters højde på abonnement eller klippekort hos Cycling Power // SportsLAB i Roskilde.
Varmetræning
Varmetræning i 40 graders varme
